こんにちは☆キキちゃんです(^^)/
今日は、DaiGoさんのYouTubeで気になるタイトルがあったから☆
お勉強していこーと思います☆
気になったタイトルは、「机に置くだけで肌荒れが改善するもの」です☆
キキちゃんは肌荒れはいまはしてないけど、
今年はめちゃくちゃ乾燥してるから、
ちょっと気になっちゃいました(*´ ー`*)
それでは早速☆みていこー(^^)/
DaiGoさんの机に置くだけで肌荒れが改善するもの
机の上に置くだけで肌荒れが改善するものは、「植物」だそうです。
だから、デスクに観葉植物を置きましょう✰
デスクに観葉植物を置いたひとは主観的なストレスが減って、
病欠になる可能性が減って、作業効率も上がったそうです☆
ノルウェーで行われた、３８５人のオフィスワーカーを対象にした実験で、
年齢や仕事内容をコントロールしたうえで、
重回帰分析（ってなに(⊙ ⊙)）まで行って調べた研究によると、
観葉植物もばかにならないことが分かりました。
だから、女性は観葉植物の近くで働きましょう✰
１９９８年にも、観葉植物の近くで働くと、
肌荒れが減少するとゆー研究が出てるそうです。
観葉植物だったらなんでもいいから、枯れづらいやつや、
水とか光とかたくさんあげなくても生きててくれるやつが便利です。
また、観葉植物を毎日見ながら作業した被験者は、
幸福感が４７％増加と、約１．５倍増えたそうです。
さらに、作業効率が３８％も増加したそうです。
仕事や人間関係のイライラをなくして作業効率を上げたいなら、
植物を職場に取り入れるのがいいですね☆
完全にストレスやイライラがゼロになるわけではないけど、
コントロール可能なレベルになるそうです。
じゃぁ次に、どーやってコントロールすればいいのか。
ストレスをひとつにまとめちゃうとコントロールできないから、
怒りなのか、悲しみなのか、
不平等に扱われたことによる対人ストレスなのか、
まずはどんな種類のストレスなのかを考えます。
上司にないがしろに扱われて、正当に評価されてないイライラだとか、
同僚とのコミュニケーション不和によるイライラだとか、
まずはイライラの種類を特定します。
これはめちゃくちゃ大事だそうです。
悲しみもストレスだし、人間関係のめんどくささもストレスだし、
不平等に扱われたアンフェアさもストレスだし、
ストレスをまとめるのはよくありません。
まとめてくくっちゃうと、原因がわからなってしまうからです。
原因が分からないと、ずーっとうしろを見続けちゃうからです。
そしたら次に、自分でストレスに名前をつけます。
上司がわけわからんことゆってきたストレスとか、
会議大好き人間ストレスとか、
ファックス送ってくださいストレスとか(*'-'*)
ネガティブな感情に名前を付けたら、それぞれにうまい使い方があります☆
怒りは問題解決能力を上げてくれたり、
悲しみは客観的な判断能力を上げてくれたりと、
それぞれにいろいろな効果があるそうです＼(^^)／
今回の参考文献はコレだそうです。