こんにちは☆キキちゃんです(^^)/
最近またコロナが増えてきて、不安な世の中(´･ ･`)
キキちゃんはあまりコロナに詳しくないですが、DaiGoさんが、【感染リスクが高いひとの特徴】と【コロナが軽傷ですむひとの特徴】をアップしてた☆
これだけ読んどけば大丈夫でしょう＼(^^)／
とゆーわけで今回は☆DaiGoさんが説明してくれたコロナをお勉強してこーと思います☆オナシャス☆
コロナの感染リスクが高い人の特徴が明らかに
感染リスクが高まる条件
不健康なひとや体調が悪いひと、持病があるひとはかかりやすかったり、重症化しやすいとゆわれてますが、食事の中であるものが不足するとコロナへの感染リスクが上がって、体へのダメージが結構大きいという研究をDaiGoさんが紹介してくれました。
ビタミンD不足
トリニティ・カレッジ・ダブリンのレポートによると、ビタミンDの摂取量が足りないひとは、コロナの感染に対して弱くなるとゆわれてるそう。
免疫力が重要とゆわれてますが、このビタミンDは、免疫システムにとっても重要な働きをしてるそう。
ビタミンDを摂ると血管が若返ると聞いたことがあるかもしれませんが、ビタミンDは免疫システムにとても重要な働きをしてて、感染症に対する免疫の改善もしれくれてるそう。
ビタミンDをしっかり摂ってるひとは免疫が強くなるので、抗生物質の必要な量が減ったり、免疫が強くなるとゆーデータが結構出てるそう。
あまり陽に当たらないひとは要注意
引きこもりやあまり陽にあたらないひとはビタミンDが不足しがちとゆわれてます。
アイルランドに住んでる５０才以上の男女８，１７２人を対象にした実験によると、アイルランドは陽が昇ってる時間が短いからか、８人に１人が１年中ビタミンDが不足してたそう(*_*)
自粛中ずっと家にいるひとはビタミンDが不足してる可能性があるから、要注意です。
ですが、ビタミンDのサプリを摂れば、胸部感染症リスクが半分に減ったとゆー研究があるそう。
ビタミンD不足は必ず感染リスクが高くなると断言はできないけど、ビタミンDは摂ったほうがいい成分ではあるから、免疫を高めたり、アンチエイジングとゆー意味でも、摂ったほうがいいそう。
ちなみに、ビタミンDは油と一緒に摂ると吸収効率がいいそう。
DaiGoさんおススメのビタミンD ↓ ↓ ↓
コロナを乗り切るために体調をマックスに！
コロナについては分かってないことが多いから、自分自身の免疫力をアップして、健康でいることがとても重要だそう。
そのためには、食事と睡眠と運動が重要です。
DaiGoさんが、免疫力を高めて、アンチエイジングの効果もある食事について解説してくれてます。↓ ↓ ↓
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DaiGoさんの美肌になる上に痩せる【究極のスーパーフード】
こんにちは☆キキちゃんです(^^)/ なんか今年の冬は乾燥してるのか？声もまったく出なくなっちゃったし、肌もめちゃくちゃ乾燥する(´･ ･`) 病院でもらってるアトピー用のヒルドイドローションベタ塗り ...
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食材の選び方を知るだけでも、キレイな肌を作ったり、健康的な体を保てるよーになるそう。
肌をキレイにしてくれて、体を健康的にしてくれて、老化も防いでくれる食品をまとめてくれてます。
今回DaiGoさんがおススメする本
自粛中のこの機会に、体調をマックスに整えよーとゆーひとにおススメ。
体調を整えるためには、食事と睡眠と運動が大事ですが、体調を整えると生産性も変わります。
リモートワークの仕事の効率が高まったり、勉強や新しいことにチャレンジすることも増えるでしょう。
メンタルも安定するので、これからどうなるかわからない状況で不安なひとも、それに立ち向かうために体調を整えてみてはいかがでしょーか☆
続いて☆
DaiGoさんの新型コロナが軽症で済む人の特徴
新型コロナウイルスはまだまだ未解明
新型コロナウイルスはまだまだ分からないことがたくさんあって、いま、たくさんの研究者がナゾを解いているなかで、興味深い研究をDaiGoさんが紹介してくれました。
それは、コロナウイルスに感染しても軽症ですむかもしれないひとの特徴です☆
若い人は感染しても軽症ですむとゆわれてましたが、ほかにも、症状に特定の特徴があるひとは、症状が軽くなる可能性があるとゆーレポートがあったそう。
新型コロナの特徴として、進行が早いとか、呼吸器系の疾患を持ってるひとはリスクが高いとか、タバコを吸ってるひとは危ないとかゆわれてますが、症状としては、嗅覚や味覚がなくなるとゆわれてます。
嗅覚や味覚が消えたら・・
嗅覚や味覚がなくなったら、すぐに機関に相談するのですが、実は、嗅覚や味覚が消えるひとは、消えないひとに比べて症状が軽く、回復が早いかもしれないとゆー研究があるそう。
カリフォルニア大学の研究で、新型コロナに感染した１０２人の症状と経過をチェックしたところ、約７１%のひとが嗅覚や味覚が消えたそう。
喉が痛いとゆー症状が出てコロナの検査に行ったひとは、意外と陰性が多く、喉の痛みは意外と関係ないケースが多いみたい。
嗅覚や味覚が消えるとゆー症状は、発熱や体の倦怠感と比べてコロナの陽性率が１０倍だそう(⊙ ⊙)
ただ、その後の経過が、嗅覚や味覚が消えた症状のひとのほうがまだマシじゃないかとゆーのが今回の研究のポイントだそう。
回復が比較的早め？
嗅覚や味覚が消える症状が出たひとは、出なかった人に比べて症状が比較的軽く、回復が早かったことが確認されてるそう。
この研究では、感染してから回復するまで２～４週間くらいのひとが多かったそう。
免疫力を高めて抵抗力を高める！
まだまだ分からないことが多いウイルスなので、今後も手洗いを徹底して免疫力を高めましょう！
ビタミンDが不足してるひとは免疫が下がってコロナに対するリスクが上がってしまうかもしれません。
コロナに対していまできることは、体調を良くすることだけです。
免疫力を高めて、体調を整えて、抵抗力をつけることしかできないので、大切なのは、食事と睡眠と運動☆
そこで、DaiGoさんの動画、肌をキレイにしてくれる食べ物まとめです。
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肌がキレイとゆーことは、体の中が健康的で若々しいとゆーこと。
男性も女性も肌がキレイなひとが好きで、経営者でも肌がキレイな経営者のほうが能力が高いと判断されるそう。
また、肌のキレイさは若さの指標。
顔だけならメイクでごまかせるかもしれないけど、体のほかの部分でバレちゃうから、体の内側から整えなければいけません。
体内の炎症や老化を防いでくれる食品なので、免疫力も高めてくれます。
なかなか外出もできないから、運動不足のひともいますよね。
運動は体型を整えるだけじゃなくて、体の抵抗力も上げてくれるそう。
なので、少しでもいいから定期的に運動しましょう☆ｂｙDaiGoさん
どんな運動をすればいいの？
DaiGoさんがおススメの運動は、【ＨＩＩＴ】。
１日４分で結構体型が変わったり抵抗力が上がるそう(⊙ ⊙)
今回DaiGoさんがおススメする本
進化医学の観点から人間の体調を良くするためにはどうすればいいのか、感染症やウイルスについても分かりやすく学べるみたい。
理解することで多少恐怖も和らぐし、いまこそ学ぶときかも？
人間を含む世界中の生物は、ウイルスによってその進化が促進されたそう。
そんなウイルスとは、そもそもなんなのかを学べる本。
新型コロナ対策ができるわけじゃないけどウイルスへの理解を深めることは、これからの時代に役立つかも？