DaiGoさんの飲むと【癌になるサプリ】大腸ガン1.76倍の恐怖！

こんにちは☆キキちゃんです(^^)/

今日は☆（今日も☆）DaiGoさんのYouTubeを見て勉強するシリーズです

今日は発ガン性があるサプリについてです。こわーい〣( º º )〣

キキちゃんはサプリ好きだからとっても気になります(>_<)

それでは早速☆見ていこー(^^)/

飲むと【癌になるサプリ】とは〜大腸ガン1.76倍の恐怖

発がんリスクをめちゃくちゃ上げるサプリが見つかったそうです:(´◦◦｀):

それは、ビタミンです。
大腸がんは76％も増加するそうです(꒪⌓꒪)

だから、ビタミンはサプリで摂らずに野菜から摂ったほうがよくて、強いて言えば、摂っていいビタミンサプリの栄養素は１つ２つくらいだそうです。

それでは☆ヤバいビタミンとは、ビタミン１２と葉酸だそうです。

ビタミン１２と葉酸がヤバいわけじゃなくて、サプリで摂るとヤバいとゆーいみです。

ビタミン１２自体はすごい良い成分で、神経の発達にかかわる成分だし、不足すると脳がちゃんと動かなくなっちゃいます。
葉酸も全く同じで、脳の成長に必要で、足りなくなると頭の回転、脳の認知機能が下がっちゃいます。
うつ病のひとは葉酸が足りなくなって困ってます。

だけど、ビタミンＢ系のサプリって発がん性リスクが上がるんじゃないかとゆーデータが出てて、ビタミンＢが足りてない人が一時的にお医者さんに言われてサプリを使うのはいいけど、日常的に摂るのはやめたほうがいいそうです。

今回、ビタミンｂ１２と葉酸サプリがどうなのかをエラスムス医療センターなどが研究したところ、６５才以上の男女２９１９人を対象としたＲＣＴで、ビタミンｂ１２と葉酸を飲んだグループと飲んでないグループに分けて、どーゆー差が出るのか６年半も調べたそうです。
研究時に飲んだ量は、一般的なビタミン剤に入っている量です。

その結果、飲んでるグループの13.6％がガンにかかって、特に大腸ガンの発症率がやたら上がったそうです(꒪⌓꒪)
１．７６倍も大腸がんのリスクが上がってしまいました(꒪⌓꒪)こわー(꒪⌓꒪)
飲んでないグループは3.4％しかガンにかからなかったそうです。

足りないときに短期で使うのはいいけど、継続的に使うと発ガン率が上がるんじゃないかとゆーことがこの研究で分かりました。
若いひとにも同じようにネガティブな影響があるのでやめたほうがいいそうです。

食材から摂れるなら飲まないほうがいいよねってゆーはなしだそうです。

ゆーてDaiGoさんもビタミン飲んでるけど、Ｄだけだそうです。

なぜかとゆーと、サラダと相性がいいから☆

日陰にいるとビタミンDが足りなくなるから、油と一緒に摂ると効率がいいから、サラダを作ってオリーブオイルとかかけたときに上にちょこんと乗っけて一緒に食べちゃうそうです(⊙ ⊙)
そーすると吸収率も高い☆

納豆毎日食べてるならいらないけど、ビタミンＫとかは摂ってもいいかもしれないそうです。

飲むとヤバいサプリはいっぱいあって、それをまとめた本があります。
DaiGoさんが日本で一番尊敬してる鈴木祐さんとゆーDaiGoさんのリサーチもやってくれてるひとの本だそうです。

鈴木 祐 の 服用危険 飲むと寿命が縮む薬・サプリ
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まとめ

いままでマルチビタミンサプリとか飲んでたけど、そういえばもうなくなってたから、マルチビタミンサプリはやめて☆DaiGoさんおすすめのナウフーズのビタミンD-3買っちゃいました☆

これは２日に１回飲むそうです。

サプリって飲み過ぎな分には問題ないと思ってたけど、DaiGoさんのほかの動画で飲み過ぎは身体に悪いってゆってたから、量は気をつけないといけないと思いました(´･ ･`)